Baby yoga – Cours de yoga pour bébé

Le yoga n’est pas réservé aux adultes ! Le yoga pour bébé est une formidable activité qui permet aux parents d’accompagner leur bébé dans son éveil et son développement. C’est aussi un moment de détente et de partage en famille. 

Les nourrissons sont déjà de grands yogis

Si on observe attentivement son bébé, on se rend compte que c’est déjà un grand yogi ! Le yoga est en effet inné chez les bébés. 

Dès les premiers mois de sa vie, le mouvement fait partie intégrante du quotidien de bébé. Il s’étire naturellement et adopte de lui-même des postures… de yoga !

Il développe ainsi sa souplesse, son équilibre, sa force, au travers de postures qui semblent être une seconde nature pour lui.

Pourquoi faire du yoga avec son bébé ou son enfant ?

Le baby yoga est une activité ludique qui permet aux parents de se connecter à leur enfant, de partager avec lui son éveil (moteur, intellectuel, émotionnel, sensoriel) et de participer à son développement.

Le yoga pour bébé offre un temps d’interaction et de partage entre parents et enfant. Il permet de renforcer le lien et la complicité avec son bébé. 

Les bienfaits du yoga pour bébé

Le baby yoga offre de nombreux bienfaits pour bébé. 

• Découvrir ses sens
• Stimuler sa curiosité et son éveil
• Développer ses capacités motrices et physiques
• Accompagner les différentes acquisitions de son développement : retournement, assise, 4 pattes, marche…
• Développer le sens de l’équilibre
• Soulager certains maux (coliques)
• Renforcer sa colonne vertébrale
• Tonifier son corps et ses muscles
• Développer sa souplesse et sa coordination
• Se détendre et mieux dormir
• Favoriser sa croissance
• Apprendre à bien respirer par le nez
• Faire face aux émotions négatives
• Développer sa sécurité affective

Grâce au baby yoga, votre bébé apprend à écouter son corps et à se faire confiance. Il aura ainsi une meilleure estime de lui-même dans le futur !

Quand commencer le yoga pour bébé

Le yoga pour bébé peut se commencer dès ses 2 mois, sauf contre-indication de la part de votre médecin.

Demandez l’avis de votre médecin en cas de doute.

Le baby yoga s’adapte ensuite aux différents âges et étapes de développement de votre enfant.

Déroulement d’une séance de yoga pour bébé

La première partie d’une séance de yoga pour bébé est consacré aux postures pour bébé.
Puis, nous réalisons un massage pour bébé, avant de terminer par un temps calme destiné à bercer bébé. 

J’utilise moi-même un poupon afin de vous montrer les mouvements, que vous réaliserez vous-même  sur votre bébé.

L’ambiance d’une séance de yoga pour bébé est bienveillante et la séance se réalise tout en douceur, à votre rythme et celui de votre bébé.

Côté pratique

Pour chaque séance de baby yoga, pensez à apporter avec vous le petit matériel pour le confort de votre bébé : un matelas à langer (ou coussin d’allaitement), une petite couverture, et de quoi le nourrir et le changer si besoin.

Enfin, il n’est pas nécessaire de pratiquer le Yoga pour adulte pour participer à un cours de yoga pour bébé.