Nutrition
05/07/2023 2023-08-11 10:19Nutrition
Nutrition
Nutrition Beaune : Conseils et rééquilibrage alimentaire
Basée à côté de Beaune, je vous accompagne en nutrition santé vers vos objectifs bien-être.
Yoga et Nutrition pour une meilleure santé globale
Vous vous demandez certainement comment on passe du yoga à la nutrition. Et si l’association du yoga et de la nutrition était la recette du bien-être ?
J’ai une approche holistique et complète du bien-être. Professeur de yoga et experte en nutrition santé, mon objectif est de vous guider vers une vie plus saine, énergisante et épanouissante en combinant les bienfaits du yoga et d’une alimentation intelligente.
La combinaison d’une bonne santé physique et de l’équilibre mental sont les clés du bien-être d’une personne. Or, l’alliance du yoga et d’une alimentation saine et équilibrée permet justement d’atteindre ces deux objectifs de vie.
En effet, tout comme le yoga vise à équilibrer le corps et l’esprit, une nutrition adaptée est essentielle pour nourrir ces aspects fondamentaux de notre être. Lorsque nous adoptons une approche holistique qui intègre la pratique régulière du yoga et une alimentation consciente et équilibrée, nous ouvrons la voie à une santé globale et durable.
Mon parcours en nutrition
Fille d’un médecin nutritionniste et passionnée par les questions liées à la nutrition, j’ai choisi de me former très tôt dans ce domaine, afin d’acquérir les compétences nécessaires pour vous accompagner vers une nutrition saine.
Je suis diplômée en Nutrition Santé, par l’Institut SiiN – Scientific Institute for Intelligent Nutrition et aie travaillé pour différentes entreprises liées à une nutrition saine.
En tant que praticienne de bien-être passionnée par l’alliance entre le yoga et la nutrition, je suis déterminée à vous accompagner dans votre voyage vers une meilleure santé et un bien-être complet.
Passionnée et convaincue par les bienfaits d’une Nutrition Santé, je vous accompagne avec bienveillance et écoute vers une alimentation saine au quotidien, au travers de conseils adaptés et de recommandations personnalisées.
Je souhaite ainsi vous informer, conseiller et vous soutenir afin de préserver votre santé, vivre mieux, en meilleure forme, et plus longtemps.
Mon approche repose sur les valeurs d’écoute, de bienveillance, de soutien et de personnalisation.
Ma méthode : écoute, bienveillance et personnalisation
Ecoute et empathie
Bienveillance et soutien
Avant de créer un programme adapté, je prends le temps de vous écouter et d’apprendre à vous connaître. En effet, chaque individu est unique, avec des besoins et des objectifs spécifiques.
Ainsi, je m’efforce de comprendre votre situation, votre mode de vie, vos objectifs et défis, vos antécédents, vos préférences alimentaires et vos aspirations pour façonner un programme alimentaire qui vous correspond parfaitement.
Améliorer sa santé et rééquilibrer son alimentation peut parfois être un parcours complexe.
C’est pourquoi je suis là pour vous soutenir à chaque étape de votre cheminement. Je vous encourage, vous motive et vous guide avec une approche bienveillante, créant ainsi un espace où vous pouvez vous épanouir en toute confiance.
Personnalisation du programme
Une approche globale
Aucune solution universelle ne convient à tous. C’est pourquoi je crée des programmes individualisés qui intègrent vos préférences alimentaires, et vos besoins spécifiques en matière de santé.
Votre programme sera conçu sur mesure pour répondre à vos besoins, votre situation, vos goûts, et pour maximiser vos résultats et votre bien-être.
Mon approche repose sur la conviction qu’une santé optimale découle d’une compréhension équilibrée de la nutrition.
Ma prise en charge consiste ainsi à allier alimentation santé et alimentation plaisir, sans régime strict, sans frustration, pour favoriser votre bien-être et votre santé, pallier à certaines carences ou effacer des maux quotidiens.
C’est ainsi que ma démarche est globale. Je vous conseille, vous accompagne, vous suis, vous coache, vous encourage, vous motive, dans le but de vous aider à retrouver le plaisir de manger sans culpabilité, à vous réconcilier avec la nourriture mais aussi à vous réapproprier votre corps (et faire la paix avec lui !), à retrouver une meilleure estime de vous, et favoriser votre bien-être durable, en pleine forme et en meilleure santé.
L’objectif est que vous fassiez du bien à votre corps et que vous vous sentiez bien dans votre corps !
La première consultation : le bilan nutritionnel et santé (1h)
Lors de cette première consultation, nous discuterons ensemble de vos habitudes alimentaires, de vos choix nutritionnels, de vos goûts personnels, de l’évolution de votre poids dans le temps (prise ou perte de poids, régimes, grossesses), de votre relation avec la nourriture, de votre mode de vie (sommeil, stress, sport…), de vos pathologies, et de vos troubles digestifs potentiels.
C’est lors de cette séance que nous pourrons discuter de vos attentes et vos objectifs, afin que je puisse élaborer un programme alimentaire entièrement personnalisé et adapté à vous.
Je suis à votre écoute tout au long de mon accompagnement et j’adapte mes recommandations selon vos besoins et votre situation personnelle.
Tarif bilan nutritionnel : 50 euros
Tarif étudiants/adolescents/enfants : 45 euros
La deuxième consultation : le programme nutritionnel personnalisé (1h)
Suite à notre première consultation, j’élabore pour vous un programme nutritionnel personnalisé, que je vous remets lors de notre seconde consultation. Cette séance a lieu idéalement la semaine qui suit notre première consultation.
Ce programme nutritionnel que je vous remets prend en compte vos attentes et objectifs, mais aussi vos goûts, votre situation, votre mode de vie et votre quotidien.
Lors de cette consultation, je vous suggère également des menus variés et équilibrés pour votre quotidien, avec des idées de recettes adaptées à vos habitudes alimentaires.
Tarif programme nutritionnel personnalisé : 50 euros
Tarif étudiants/adolescents/enfants : 45 euros
Consultations de suivi (30 à 40 minutes)
Les consultations de suivi sont espacés d’une semaine à 15 jours selon vos besoins.
Chaque séance sera l’occasion d’échanger, afin que vous puissiez me faire part librement de vos ressentis, des potentielles difficultés rencontrées, mais aussi de votre état de forme et de votre état général. Vous pourrez me poser toutes vos questions et nous pourrons réadapter le programme si nécessaire.
Je suis là pour vous épauler, vous conseiller, et vous aider à maintenir votre motivation.
Tarif consultation de suivi : 40 euros
Tarif étudiants/adolescents/enfants : 35 euros
La nutrition pour tous
Je m’adresse à tous les membres de la famille (adultes, adolescents, enfants, femmes enceintes, femmes ménopausées, personnes âgées).
Je m’adresse à tous les types de profils :
- Les adultes désireux de faire du bien à leur corps par le biais de la nutrition
- Les adultes souhaitent perdre du poids ou le stabiliser.
- Les femmes enceintes, allaitantes, ménopausées
- Les enfants et les adolescents qui nécessitent un rééquilibrage alimentaire
- Les sportifs
- Toutes personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire
- Toutes personnes souffrant d’allergies ou d’intolérances alimentaires
- Toutes personnes souhaitant équilibrer ses apports nutritionnels dans le cadre d’un mode alimentaire spécifique (véganisme, végétarisme…)
- Toutes personnes souffrant de troubles métaboliques ou autres pathologies (obésité, diabète de type 2, cholestérol).
Où me trouver ?
Spécialiste de la nutrition et de la micronutrition, je suis basée à côté de Beaune.
Je vous accueille tous les jours, dans mon cabinet, situé à Chevigny en Valière (15 minutes de Beaune).
Je propose également des consultations en ligne, à distance.
